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在欧洲，许多家长都不许孩子喝可乐。为什么？因为可乐有很强的成瘾性，它里面还有很多磷，小孩儿喝了以后，钙磷比例失调，影响骨骼发育。老年人喝了会诱发骨质疏松。
饮料里还有各种人工色素，人工合成色素和香精还可以引起过敏、咳嗽、鼻炎、荨麻疹及神经性头痛等。而且，英国医学家还发现，大量饮用含糖软饮料和果汁诱发痛风比酒精更严重。
根据饮料热量、营养成分及对健康的影响，全球饮料分成6个等级。
1级：饮用水，是补充人体每日所需水分的最佳饮料；
2级：绿茶和无糖咖啡，对预防糖尿病和心血管病有益；
3级：豆浆，低脂牛奶或脱脂牛奶；
4级：代糖饮料含热量低，但增加人体对含糖饮料的潜在渴求；
5级：纯果汁、全脂牛奶、运动饮料等，其含热量较高；
6级：含糖饮料——最不健康的饮料 |
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发表于 2008-12-2 13:51
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